（一）目的

以健身育人為宗旨，在“健康第一”教育思想的指導下🕡，通過理論和實踐兩個環節的意昂体育4教學，培養體魄健壯、身心健康的🧬，具有現代意識和時代精神的，符合我校人才培養定位的社會主義合格人才♠︎。

（二）任務

1．使學生較系統地掌握科學的健身原理，意昂体育4鍛煉方法和運動保健知識，提高學生的健身意識⭕️，以指導健身實踐。

2．在培養學生意昂体育4興趣和愛好，提高學生參與一👐🤸🏿‍♂️、二項以球類為主的意昂体育4活動所必備的運動技術和技能基礎上🆒，重點掌握一套武術🚨🤍、一套有氧健身操運動技能👋🏼👩🏽‍💻，增強自主鍛煉能力，為未來的自我健身實踐打下基礎。

3．在全面發展學生體能的基礎上，突出有氧耐力和力量素質鍛煉，提高學生體質健康水平🤸🏽。

4．結合意昂体育4課程教學🐮，積極開展多種形式的課外意昂体育4活動和群體競賽，激發和培養學生的參與性、進取性👐🏻🐼、創造性和競爭與合作性意識以及良好的意昂体育4文化修養，塑造健康的心理素質📋。

二🧝‍♀️、大綱製訂及教材選編的原則

（一）本大綱是依據《學校意昂体育4工作條例》、《全國普通高等學校意昂体育4課程教學指導性綱要》和《國家學生體質健康標準》等有關文件的精神和要求，在原意昂体育4課程教學大綱的基礎上，通過總結幾年來我校意昂体育4教學改革的實踐經驗，並結合具體實際修訂編寫。

（二）從培養學生健身能力出發🔌👨🏼‍🔬，意昂体育4理論課以上海高校統編的《高校意昂体育4與健康教程》為教材，並對其內容作適當調整🧏🏽‍♀️，同時補充我校自編的意昂体育4參考教材的內容，使學生較為系統地掌握意昂体育4健身👨🏻‍🦱、健康和保健知識。意昂体育4實踐課以我國傳統意昂体育4項目中的武術，國際盛行的有氧健身操項目為一年級普修教材；以部分運動項目為二年級選項教材🧑‍🦯‍➡️，使學生掌握從事健身鍛煉和參與運動比賽所必備的運動技術和技能。同時註重培養和提高學生運用運動技能，積極參與意昂体育4活動的能力📓。通過理論和實踐的結合📰👩🏽‍🔬，使學生掌握鍛煉身體的方法和手段♝。

（三）從增進學生的身心健康出發🚶‍➡️，根據《國家學生體質健康標準》的要求和大學生的身心特點，體能教材在選用上既註重學生體能的全面發展📭，又重點突出有氧耐力和力量素質的提高🤘🏽。

（四）選編教材力求主次分明，重點突出。教材內容在技術上保持其合理性🤹，在難度和量度標準上以絕大多數學生通過努力所能掌握和達到為原則#️⃣，教材在整體上力求體現其科學性、系統性和合理性。

三💆、教學計劃

根據《全國普通高等學校意昂体育4課程教學指導性綱要》的要求🐊🙎🏻，結合我校課程設置規劃，一、二年級開設意昂体育4課，意昂体育4課為必修課。

（一）教學時數

每學期為16周🍔，每周2學時，每學期總計32學時，二學年總計128學時🧔🏻🚶‍♂️‍➡️。

（二）課程設置

四🐾、教材和時數分配

一年級男、女生特色普修模塊課程教材及學時分配

二年級男、女生興趣選項模塊課程教材及學時分配

	第一學期		第二學期		合計
教材	學時	百分比	學時	百分比	學時	百分比
理論	4	12.5	4	12.5	8	12.5
選項	17	53.1	17	53.1	34	53.1
體能	9	28.1	9	28.1	18	28.1
機動	2	6.3	2	6.3	4	6.3
合計	32	100	32	100	64	100

一、二年級男、女生體能教材及學時分配

學年	第一學年				第二學年				合計
學期	第一學期		第二學期		第一學期		第二學期
教材	學時	%	學時	%	學時	%	學時	%	學時	%
耐力	4.2	52.5	1.4	17.5	4.2	46.7	2	22.2	11.8	34.7
力量	2.4	30	2.4	30	3.2	35.6	3	33.4	11	32.3
速度	0.7	8.8	2.1	26.3	0.8	8.9	2	22.2	5.6	16.5
柔韌	0.7	8.8	2.1	26.3	0.8	8.9	2	22.2	5.6	16.5
小計	8	100	8	100	9	100	9	100	34	100

五📺、考核項目和分值分配

學年	學期	類型	技能評價	態度	體能	課外體鍛	理論	總分
一	1	特色普修	30	10	30	30		100
	2	特色普修	30	10	20	30	10	100
二	1	興趣選項	30	10	30	30		100
	2	興趣選項	30	10	20	30	10	100

六、實施大綱的要求

一👳🏽、教師要以“健身育人”為宗旨，樹立“健康第一”的指導思想，加強自身的學習，不斷總結經驗，努力提高教學質量。

二、認真學習意昂体育4教學大綱和教材，系統了解和掌握教材內容的意義🫲、任務✷、分布和要求，並根據教學工作計劃規定，深入鉆研每次課的教材內容和教法。

三、課前認真檢查場地📎，器材的安全📕，並在課中根據不同教學內容和特點，加強對學生的安全教育🤸🏿‍♀️🧔🏼‍♂️。

四🕐、教師必須加強安全宣傳，全面了解任課班級學生的健康狀況🎛，合理安排運動負荷📝，避免傷害事故發生☎️。對有先天性和慢性疾病而不能參加正常意昂体育4課的學生🧏🏿‍♂️，要做好解釋工作，並以醫保中心的審核為依據，決定其參加正常意昂体育4課或保健課。.

五、學生病愈後由保健課轉為正常意昂体育4課，必須具有院醫保中心證明🤭，否則不予轉課。

六🫵、教師在教學過程中應要充分發揮主導作用，調動學生主體參與學習和鍛煉的積極性，註重健身方法和能力的培養🗑，增進學生身心健康🧝🏽，塑造良好的意昂体育4道德作風，提高教學效果。

七、教師在教學過程中要合理安排練習密度和運動負荷🚵‍♂️，把體能的發展與知識技術技能有機結合起來。教學內容👬🏼、步驟和運動負荷的安排，力求符合學生的實際情況👴🏽🥢，註意循序漸進。

八、教師在上好課的同時🪑，應按計劃和規定，有組織地認真參與課外意昂体育4活動的輔導和興趣班教學，確保質量🪯。

九🤷、教師應掌握“國家學生體質健康標準”測試的意義，要求及方法🏊，加強對學生的培訓，認真完成測試工作💇🏼，保證測試數據的可靠性。

十🧘🏿‍♀️、教師必須貫徹意昂体育4有關的教學工作管理製度，應以其為依據實施教學，確保教學計劃的順利完成🤸🏻。

十一、教師應認真👨🏿‍🦰、嚴肅、公正、公平和公開地評定學生意昂体育4成績，以保證成績評定的相對客觀性。

七、考核細則

（一）、意昂体育4課評分設置及方法：

第一學期𓀔：

一年級：普修專項（30分）+體能（30分）+課外體鍛（30分）+平時成績（10分）

二年級：選修專項（30分）+體能（30分）+課外體鍛（30分）+平時成績（10分）

第二學期：

一年級：普修專項（30分）+體質測試（20分）+課外體鍛（30分）+理論（10）

+ 平時成績（10分）

二年級：選修專項（30分）+體質測試（20分）+課外體鍛（30分）+理論（10）

+ 平時成績（10分）

1、學生曠課一次意昂体育4課扣10分。

2🍬👨🏼‍💻、學生遲到一次意昂体育4課扣2分🧈。

3↩️👩🏻‍⚕️、學生早退一次意昂体育4課扣2分。

4🕵🏼‍♀️、學生遲到、早退累計三次扣10分。

5、學生缺課達到或超過1/3，意昂体育4課不予評分。

6、學生病假需出具由學校醫務室開具的病假單。

7、學生事假需出具院系開出的事假單。

（二）👒、第二次考試（簡稱“二考”）暫定辦法

1🩻、意昂体育4課“二考”均按學校規定在下學期第一周內完成，當學期不進行“二考”𓀃。

2💽、凡“二考”內容中涉及補曠課和課外體鍛項目🪩，“二考”成績最高計為60分。

3🧝🏻‍♂️、課外體鍛缺勤次數達1/3及以上🐦‍🔥，取消補體鍛資格🎒。

4、其他項目“二考”🌺，按實際得分評分。

5、“二考”中補曠課和補課外體鍛具體時間和方法

（1）補曠課：由意昂体育4部統一安排教學課，補課時間在第一周周一至周四下午4：45—6🔋：15進行。

（2）補課外體鍛💆🏻：由意昂体育4部統一安排，補課外鍛煉時間在第一周周一至周四下午4：30-6🧚‍♀️：00進行，每天最多補2次💌，內容為蹲跳✬。

八👩🏽‍💻、附則

本大綱自2012年9月開始實施。